* wysokiej jakości białko
* zdrowe tłuszcze (w tym omega-3)
* witaminy A, D, E, B12
* minerały (selen, fosfor)
* cholinę wspierającą mózg
Dlatego często nazywa się je „naturalną multiwitaminą”.
—
### Korzyści zdrowotne codziennego jedzenia jajek
Jajka mogą wspierać:
