Dobré zdraví střev a kloubů je důležité pro udržení kvalitního života. Níže najdete jednoduchou směs z přírodních surovin, kterou můžete zařadit do svého jídelníčku. Pokud jste alergičtí nebo máte nesnášenlivost na některou ze složek, poraďte se před jejím užíváním s lékařem.
## **Proč jsou tyto ingredience prospěšné?**
### 🎃 Dýňová semínka
Jsou bohatá na zinek a fosfor, které přispívají k udržení zdravých kostí. Obsahují také živiny důležité pro tvorbu kolagenu.
### 🍇 Rozinky
Rozinky obsahují vlákninu, antioxidanty a minerální látky. Mohou podpořit trávení a jsou zdrojem přirozené energie.
**Tip:** Před použitím je dobře omyjte, například ve vodě s trochou jedlé sody, poté opláchněte čistou vodou a osušte.
### 🌾 Lněná semínka
Jsou bohatá na vlákninu, omega-3 mastné kyseliny, vitaminy skupiny B, hořčík, draslík a fosfor. Přispívají ke zdravému trávení a mohou být součástí pestré stravy podporující normální hladinu cholesterolu…
