Tvůj mozek je skutečný superpočítač, který pracuje nepřetržitě a řídí každou tvou myšlenku, emoci i pohyb. Přestože tvoří jen několik procent tělesné hmotnosti, spotřebuje až **20 % energie**, kterou získává z potravy. Není tedy divu, že to, co jíš, má obrovský vliv na jeho fungování – od soustředění přes paměť až po odolnost vůči stresu.
Pokud máš občas problém vzpomenout si na běžné věci, může to být znamení, že tvůj mozek potřebuje kvalitnější palivo než jen kávu a rychlou svačinu.
Vyplatí se proto zařadit do jídelníčku potraviny, které skutečně podporují činnost mozku a pomáhají zlepšit každodenní fungování i kvalitu života…
