Nauczyłem się słuchać swojego ciała (i pić więcej wody)
Z gołą skórą nie sposób zignorować pewnych sygnałów. Ściągnięcie, matowa cera, uczucie zmęczenia… Zdałam sobie sprawę, że moje ciało próbuje mi coś powiedzieć i że mogę podjąć proste działanie. Picie większej ilości wody stało się odruchem, niemal rytuałem.
Ten prosty gest miał zaskakujący wpływ na moje ogólne samopoczucie. Poczułam się bardziej energiczna i komfortowo w swoim ciele. To dowodzi, że dbanie o siebie często zaczyna się od bardzo prostych nawyków.
Przestałem się tak wnikliwie nad sobą zastanawiać.
Znasz te lustra powiększające, które obiecują ekstremalną precyzję? Bez makijażu traciły cały swój urok. Odsunęłam się, dosłownie. Zaczęłam patrzeć na swoją twarz całościowo, zamiast skupiać się na każdym detalu…
