### 4. Vlasy a nehty
Vejce obsahují bílkoviny a biotin, citron podporuje tvorbu kolagenu.
—
## 🥄 Jak se „přípravek“ připravuje
### Ingredience:
* 1 syrové bio vejce
* 1 celý citron
### Postup:
1. Omyjte vejce.
2. Vložte celé vejce (i se skořápkou) do sklenice.
3. Zalijte citronovou šťávou tak, aby bylo celé ponořené.
4. Zakryjte a dejte do lednice na 24–36 hodin.
5. Kyselina má rozpustit skořápku.
6. Obsah promíchejte a vypijte.
👉 Volitelně se přidává med pro chuť.
—
## ⚠️ Důležité upozornění
* Používání syrových vajec může nést riziko bakterií.
* Nedoporučuje se dětem, těhotným ženám a lidem s oslabenou imunitou bez konzultace s lékařem.
* Jde o domácí lidový recept, ne náhradu lékařské péče.
—
Pokud chceš, můžu ti to přeložit i do kratší verze na sociální sítě (Facebook / TikTok styl).
