* udržovat zdravou pokožku,
* podporovat správné trávení,
* předcházet dehydrataci, zejména v horkých dnech.
Pro lidi, kteří mají problém pít dostatek vody, mohou být okurky jednoduchým a chutným řešením.
### 2. Podporuje imunitní systém
Okurky obsahují důležité vitamíny a antioxidanty, které pomáhají posilovat imunitu. Najdeme v nich například:
* vitamín C
* vitamín A
* vitamín K
* několik vitamínů skupiny B
Tyto látky pomáhají tělu bránit se infekcím a chránit buňky před poškozením volnými radikály.
Pravidelná konzumace okurek může podporovat celkovou kondici organismu.
### 3. Příznivý vliv na pokožku
Možná jste už viděli plátky okurky v kosmetice. Konzumace okurek ale podporuje zdraví pokožky i zevnitř.
Kombinace vody, antioxidantů a vitamínu C pomáhá:
* udržovat hydrataci pleti,
* podporovat tvorbu kolagenu,
* snižovat oxidační stres…
