5. Szafran (Crocus sativus)
Korzyści: Szafran zawiera karotenoidy, takie jak krocyna i krocetyna, które mogą poprawiać wzrok i chronić przed zwyrodnieniem plamki żółtej związanym z wiekiem (AMD) i zaćmą.
Zastosowanie: Szafran można stosować w postaci herbaty lub jako przyprawę do potraw…
