Poza tym
1. Jagody (Vaccinium myrtillus)
Korzyści: Jagody są bogate w antocyjany, które wzmacniają naczynia włosowate i poprawiają widzenie w nocy. Pomagają również zmniejszyć zmęczenie oczu i chronią przed szkodliwym działaniem wolnych rodników.
Zastosowanie: Jagody można spożywać świeże, suszone lub jako suplement diety. Popularną opcją jest również herbata jagodowa…
